En su libro «En búsqueda de la felicidad» Tal Ben-Shahar, hace una declaración impresionante, desde el título nos dice «porque no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección» esta aseveración tiene una explicación muy extensa es por eso que le dedico todo un libro.

Pero intentaré abordar un poco de este tema, de cómo es que el perfeccionismo llega a un punto donde nos hace pensar de una manera demasiado ansiosa y no permite que nos desenvolvemos de forma óptima en todos nuestros aspectos.

Foto de negocios creado por photoroyalty – www.freepik.es«>

Este profesor de Psicología Positiva de Harvard, utiliza la definición de perfecciónismo de David Burns (1980) que nos habla de los perfeccionistas como aquellas personas cuyas expectativas son demasiado altas o irracionales, que se esfuerzan compulsiva e irremediablemente por conseguir objetivos imposibles y que miden su valía personal en términos de su productividad y sus éxitos.

Y nos explica al Optimalismo como una especie de perfeccionismo positivo que nos motiva. Derivado de la palabra óptimo que se refiere a lo mejor o mas favorable.

Y declara como como la principal diferencia entre estos dos motivadores a la Realidad.

Es decir el perfeccionismo nos lleva a pensar en términos fuera de lo posible, mientras que el Optimalismo es totalmente consiente de la realidad.

Mientras que el perfeccionismo nos esta acechando recordándonos que no somos lo suficientemente buenos, ya que considera cada fracaso como una derrota, el optimalismo considera a los errores como aprendizajes, de los cuales algo debemos de sacar.

.

¿Pero como ser optimalista en este mundo tan competitivo?

.

No se trata de que de ahora en adelante vamos a hacer las cosas de forma mediocre para ser felices, recordemos que el optimalismo se trata de una clase de perfeccionismo.

Se trata de fijarnos metas que sean realistas y no solo nuestras metas, si no que tener una visión realista de todo nuestro trayecto a nuestro objetivo.

De liberarnos del temor a fracasar o fallar, mas bien de ser consientes de que en algún momento lo haremos, somos humanos no computadoras.

Hay que aprender a trazar un mapa a tus objetivos que no sea en linea recta, en el que eres consiente de que te equivocaras, fallaras o te fallaran, ocuparas de otros, te detendrás a veces o en ocasiones hasta tendrás que empezar de nuevo pero sabiendo que todo esto te hará crecer y lograr alcanzar tu meta.

El optimalismos es una forma mas sana de manejar nuestras expectativas. Manteniéndolas reales y disfrutando de cada paso, hasta poder estar orgullosos no solo de lo que logramos, si no también de el camino que recorrimos hasta ahí.

.

Seamos óptimos, seamos realistas, seamos optimalistas.