Psicología de vida
Psicología de vida
Este mes les comparto mi experiencia con el libro “Es Mas Fuerte EL Miedo que El Daño” de autor André Charbonnier un educador francés con mucha experiencia en el área de coaching, que cuenta que ha disfrutado mucho de recibir, estudiar y analizar diferentes tipos de terapias y corrientes psicológicas, lo cual lo condujo a crea su propia teoría de cómo se crea y funciona el mecanismo del miedo en las personas.
Muy aparte de todas las recomendaciones de sana distancia y como proteger nuestra salud física quiero compartirte algunas de habilidades que considero necesarias para poder manejar esta transición
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.
¿Haz olvidado tus llaves antes de salir? ¿De tanto pensar en la pandemia, olvidas realizar actividades esenciales? ¿Sabes que manejaste hasta casa, pero no recuerdas el trayecto? Bueno hablemos de como el estrés afecta nuestra memoria y que podemos hacer para evitarlo.
De ahí que es muy importante educar en el amor y de forma inclusiva, enseñarle a las nuevas generaciones que no debemos despreciar o juzgar a alguien por su tono de piel, forma de vestir o lengua que habla, más bien mostrarles como tratamos a todos por igual, este es el camino que debemos seguir si queremos que nuestros hijos crezcan en ambientes sanos y gocen de salud física y emocional.