Psicología de vida
Psicología de vida
El síndrome de Burnout o de Agotamiento Laboral si bien no es una enfermedad en si, consta de un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Y es el detonante de problemas físicos y mentales más graves.
la autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.
El empoderamiento es considerado el proceso mediante el cual las personas, organizaciones y comunidades logran control sobre sus asuntos, involucra cambios en la identidad y en la autopercepción de las personas. (Montero, 2009).
Se termina este 2020 que nos trajo muchos tonos agridulces, entre perdidas y experiencias, oportunidades y descubrimientos, hemos crecido a lo largo de este año, y por esto ahora quiero hablarte sobre los beneficios que trae a nuestra vida, el experimentar gratitud.
Nunca estamos solos, desde que nacemos hay alguien pendiente de todas nuestras necesidad y así es para poder sobrevivir, y de ahí que es natural el tenerle miedo a estar solo pero eso no quiere decir que no podamos aprender a disfrutar de ser soltero.
Toda esta situación de salud pública a raíz de la pandemia por Covid-19, ha elevado los niveles de ansiedad y estrés en la población en general, pero hay ya 7 meses de medidas de cuidado por parte del gobierno aquí en México, quiero hablarte un poco sobre cómo mantener tu mente en positivo, de tal forma que no desarrolles problemas emocionales.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante el estrés, tiene objetivos claro como el estar alerta y más receptivo, todos la hemos sentido a lo largo de nuestra vida, y su presencia es temporal, así que después puedes relajarte y sentirte mejor, el problema es cuando se ve alterada esta después, manteniéndose presente incluso en situaciones que no debería y provocando así los trastornos de ansiedad.
Alguna vez has pensado que pareciera que la vida se les da más fácil a los demás pero a ti te cuesta demasiado sacar a flote todas tus responsabilidades. Puede ser que estés sufriendo del síndrome de pato de Stanford.
La palabra alegría proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.” Así que cuando experimentamos alegría, podemos decir que estamos viviendo una emoción que nos hacer sentir felices y se manifiesta por medio de la sonrisa o expresión facial.
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.