Las Distorsiones Cognitivas. Nuestra mente tiene un sesgo negativo, esto es la continua tendencia a ver las cosas desde el lado malo, el típico ver el vaso medio vacío, investigadores suele decir que es para ver lo que está mal en el mundo que nos rodea, en lugar de lo que está bien y así …
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Cómo el Propósito de Vida Mejora tu Bienestar Psicológico
En las últimas décadas ha habido investigaciones que no se enfocan de forma predominante en que es lo que las personas intentan evitar y se centran más en que es lo que realmente desean en la vida. Así, las personas no se concentran solo en la ausencia de enfermedad, en salir del dolor psicológico, sino …
Las Compras Compulsivas
Las compras compulsivas son una motivación de compra persistente, irresistible, asaltante y que sucede de manera repetitiva, su acción se experimenta como una sensación placentera y reductora de malestar, pero que a la larga puede ser un patrón conductual que genera graves problemas. Actualmente, la compra compulsiva afecta entre un 1,1% – 5,9% de la población general.
Habitos de Salud Mental
Hablar de salud mental está siendo cada vez más común, y esto me da mucho gusto, pienso en cuantas vidas serán más disfrutadas y mejor orientadas, a raíz de reconocer esta necesidad de trabaja nuestro lado emocional para poder gozar de salud emocional.
Dormir y Salud Mental
Nuestros periodos de descanso son muy importantes para nuestra salud, y si de Salud Mental estamos hablando debemos recalcar la importancia de tener buenos hábitos de sueño. Ya que mientras dormimos nuestro cerebro realiza importantes tareas para nuestro bienestar emocional. Importancia del sueño. Burnon el director del laboratorio de neurofisiología de la Escuela de Medicina …
Amor al Futbol
¿Se le puede llamar amor a lo que sientes por tu equipo de futbol? ¿Hay en realidad una verdadera pasión al respecto? Pues en palabras de los investigadores Catarina Duarte, Miguel Castelo-Branco y Ricardo Cayolla de la Universidad de Coimbra, en Portugal, así es, por si creías que nunca te habías enamorado, talvez amor es …
Agotamiento Laboral y Burnout
El síndrome de Burnout o de Agotamiento Laboral si bien no es una enfermedad en si, consta de un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Y es el detonante de problemas físicos y mentales más graves.
Los Seis Pilares de la Autoestima de Nathaniel Branden
la autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida.
Los Videojuegos en la Infancia
Este mes del niño te estoy hablando de temas importantes en la infancia, ya en otra ocasión te hable sobre programas de televisión o streaming que los niños pueden ver, y ahora quiero tocar el tema de los videojuegos, tanto sus pros y contras, para que tomes decisiones para tu familia de forma informada. En …
ABUSO SEXUAL INFANTIL
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud en el mundo 150 millones de niñas y 73 millones de niños, en términos aproximados, han sido víctimas de alguna forma de abuso sexual.