Psicología de vida
Psicología de vida
La OMS dice que para el año 2020 la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo. Así que no estas sola. El principal problema que existe para tratar la depresión post parto es que no es diagnosticada en el momento que ocurre y esto por que no se busca la ayuda.
La conducta asertiva es definida por Güell y Muñoz (2000) como la expresión apropiada de las emociones en las relaciones, sin que se produzca ansiedad o agresividad.
Es decir poder expresarnos de una forma clara. Sin intención de manipular el punto de vista del otro.
Pero aquí lo importante es que si nos sabemos manejar nuestras emociones negativas. Ellas manejaran nuestra salud a su antojo. Así que no pienses que ir al psicólogo solo te traerá beneficios emocionales también serán físicos. Aprender a manejar y expresar nuestras experiencias y emociones negativas es lo mejor que podemos hacer en favor de nuestra salud mental y física.
Me he motivado a compartir en este Blog lo que voy aprendiendo y considero importante, interesante o curioso.
Creo que sera una nueva forma de retroalimentación y aprendizaje.