Este mes les comparto mi experiencia con el libro “Es Mas Fuerte EL Miedo que El Daño” de autor  André Charbonnier un educador francés con mucha experiencia en el área de coaching, que cuenta que ha disfrutado mucho de recibir, estudiar y analizar diferentes tipos de terapias y corrientes psicológicas, lo cual lo condujo a crea su propia teoría de cómo se crea y funciona el mecanismo del miedo en las personas.

Entiende Tu Mente

Lo que más disfrute de este libro sin duda alguna es la hermosa y muy detalla explicación que nos da del comportamiento humano y sus motivantes. Dentro del texto se hace una síntesis de ideas que pueden converger y complementarse muy bien.

Y el hecho de que el autor sea educador, es muy notoria ya que el texto esta creado para que se entienda y aprecie de forma total. Si eres alguien que no estudio psicología pero te interesa ir descubriendo cómo funciona la mente, incluso como lo entienden diferentes corrientes, puedes leer este libro, te lo explica de una forma que de verdad se puede apreciar y entender.

De Donde Viene El Miedo

Existen de miedos a miedos, y ya en una publicación anterior les hable sobre la diferencia entre el miedo y las fobias, así que les dejare por aquí el link al respecto y seguiré sin entrar a detalle sobre este punto.

Pero este autor básicamente divide los miedos en 2, los reales que viene de amenazas exteriores que nos ponen en riesgo  y ante los cuales es muy importante el saber responder, y los miedos internos, que son motivados por ideas irracionales como el temerle a un ratón o la oscuridad, y explica cómo estos son motivados desde nuestro inconsciente a raíz de experiencias que parecerían no estar relacionadas, pero que en realidad sus sus detonantes.

Y para poder superarlos y vivir sin estos, es muy importante el trabajo interior que hacemos, cuanto nos conocemos, y que tan consiente hacemos nuestras experiencias traumáticas desde la primera infancia, hacer una análisis detallado de cada experiencia o situación, buscando el detonador y trabajándolo de tal forma que se pueda superar.

No se trata solo de ver de dónde vienen, sino también de trabajarlo de forma exitosa, para esto nos comparte Charbonnier diferentes propuestas terapéuticas que obviamente se practican con profesionales de la salud mental y algunas forma de reflexión que nos ayudan con esto.

Qué Hacer Con Mi Miedo

Existen muchas formas de superar los miedos irracionales que a veces nos controlan y no nos permiten crecer ya sea personal o profesionalmente. Desde los que propone el autor como el simplemente entender que el miedo es irracional y enfrentarlo hasta el llevar terapia y recibir ayuda para poder superarlos.

Cuando entendemos que en ocasiones nuestros temores nos controlan pero estos no son reales, nos permitimos el enfrentarlos y logramos ganarles la batalla, lo importante es reconocer hasta donde podemos hacerlo solos o cuando necesitamos del apoyo necesario.

En esta obra viene algunas técnicas de cómo encarar nuestros temores, ya sea desde simplemente saltar con un “solo hazlo”, hasta aprender poco a poco con una exposición controlada y cautelosa cuidando como nos sentimos y como nos está afectando hasta tomar el control total de la situación, recuerda que hablamos de miedos que no representa peligro real, como el de la oscuridad o hablar en público.

La búsqueda del autor

En este libro se nota mucho la búsqueda de Adré Charbonnier para encontrar la respuestas a sus temores, y para lograrlo experimento desde el psicoanálisis hasta las energías magnéticas, y su obra contiene una convergencia de todas estas ideas y planteamientos. Si quieres leer un libro que te ayudo a entender tus miedos y sus motivantes, sin duda es este.

Considero que es un material muy interesante y revelador, que sin duda te deja crecimiento cuando lo lees y analizas de forma crítica y con mentalidad de aprendizaje.