Las Distorsiones Cognitivas. Nuestra mente tiene un sesgo negativo, esto es la continua tendencia a ver las cosas desde el lado malo, el típico ver el vaso medio vacío, investigadores suele decir que es para ver lo que está mal en el mundo que nos rodea, en lugar de lo que está bien y así …
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Mostrando: 1 - 10 de 12 RESULTADOS salud mental
Cómo el Propósito de Vida Mejora tu Bienestar Psicológico
En las últimas décadas ha habido investigaciones que no se enfocan de forma predominante en que es lo que las personas intentan evitar y se centran más en que es lo que realmente desean en la vida. Así, las personas no se concentran solo en la ausencia de enfermedad, en salir del dolor psicológico, sino …
Habitos de Salud Mental
Hablar de salud mental está siendo cada vez más común, y esto me da mucho gusto, pienso en cuantas vidas serán más disfrutadas y mejor orientadas, a raíz de reconocer esta necesidad de trabaja nuestro lado emocional para poder gozar de salud emocional.
Dormir y Salud Mental
Nuestros periodos de descanso son muy importantes para nuestra salud, y si de Salud Mental estamos hablando debemos recalcar la importancia de tener buenos hábitos de sueño. Ya que mientras dormimos nuestro cerebro realiza importantes tareas para nuestro bienestar emocional. Importancia del sueño. Burnon el director del laboratorio de neurofisiología de la Escuela de Medicina …
El Efecto Primaveral
Estamos a uno días de la llegada oficial de la primavera, que es el día 21 de marzo, y los cambios climáticos tienen una fuerte influencia en nuestro estado emocional y físico.
El Factor Psicológico Del Cáncer De Mama
El cáncer es una enfermedad a la que muchos le tenemos miedo, en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos y mueren alrededor de 458 mil personas. En México este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte de mujeres y cada año se detectan más de 23 mil nuevos casos.
El Estrés Infantil
Investigando para poder compartirles lo más actualizado, descubrí algo muy interesante, y es que de forma popular se tiene la creencia que los niños no sufren de estrés, o peor aún que los niños no pueden sufrir de problemas de salud mental o emocional. Así que ahora te traigo un poco de información sobre como es el estrés en los niños, como podemos identificarlo y que podemos hacer para ayudarles a superarlo.
La Alegría Es El Camino, No La Meta
La palabra alegría proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.” Así que cuando experimentamos alegría, podemos decir que estamos viviendo una emoción que nos hacer sentir felices y se manifiesta por medio de la sonrisa o expresión facial.
Beneficios de las Emociones Positivas
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.
Cuidar de Ti
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.