Psicología de vida
Psicología de vida
Hablar de salud mental está siendo cada vez más común, y esto me da mucho gusto, pienso en cuantas vidas serán más disfrutadas y mejor orientadas, a raíz de reconocer esta necesidad de trabaja nuestro lado emocional para poder gozar de salud emocional.
Nuestros periodos de descanso son muy importantes para nuestra salud, y si de Salud Mental estamos hablando debemos recalcar la importancia de tener buenos hábitos de sueño. Ya que mientras dormimos nuestro cerebro realiza importantes tareas para nuestro bienestar emocional. Importancia del sueño. Burnon el director del laboratorio de neurofisiología de la Escuela de Medicina …
Estamos a uno días de la llegada oficial de la primavera, que es el día 21 de marzo, y los cambios climáticos tienen una fuerte influencia en nuestro estado emocional y físico.
El cáncer es una enfermedad a la que muchos le tenemos miedo, en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos y mueren alrededor de 458 mil personas. En México este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte de mujeres y cada año se detectan más de 23 mil nuevos casos.
Investigando para poder compartirles lo más actualizado, descubrí algo muy interesante, y es que de forma popular se tiene la creencia que los niños no sufren de estrés, o peor aún que los niños no pueden sufrir de problemas de salud mental o emocional. Así que ahora te traigo un poco de información sobre como es el estrés en los niños, como podemos identificarlo y que podemos hacer para ayudarles a superarlo.
La palabra alegría proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.” Así que cuando experimentamos alegría, podemos decir que estamos viviendo una emoción que nos hacer sentir felices y se manifiesta por medio de la sonrisa o expresión facial.
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.
En esta ocasión reflexionamos en la lectura del libro Ansiedad 2 de Augusto Cury y la importancia de desarrollar la resiliencia en épocas de crisis.
Los adictos a internet experimentan síntomas ansiosos, irritabilidad, desajuste emocional y problemas en la interacción social. La mayoría admite que tecleando frente a la pantalla se expresa mucho mejor que con una comunicación verbal presencial. (Cía, 2013).