Psicología de vida
Psicología de vida
¿Haz olvidado tus llaves antes de salir? ¿De tanto pensar en la pandemia, olvidas realizar actividades esenciales? ¿Sabes que manejaste hasta casa, pero no recuerdas el trayecto? Bueno hablemos de como el estrés afecta nuestra memoria y que podemos hacer para evitarlo.
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.
Existen diversos hábitos que podemos desarrollar en favor de nuestra salud emocional durante esta cuarentena por covid 19.
Las personas que tiene más autocontrol son más exitosas, esto derivado de su capacidad para comunicarse de forma empática y ser constantes en sus objetivos.
Según deconceptos.com los mandatos familiares son imposiciones que provienen de los valores y costumbres de cada familia. Es decir cada familia a lo largo de generaciones va creando ideas y generando estereotipos a los que cada integrante de nueva generación debe de irse adhiriendo. Por ejemplo cuando toda una familia se dedica a la abogacía o medicina.
Como humanos desarrollamos diferentes técnicas, algunas innatas, para protegernos ya sea física o emocionalmente, una de las más conocidas por estorbarnos a la hora de crecer es el autosabotaje.
La influencia de las relaciones en las que se basa nuestra familia es impresionante y jamás debemos subestimarla, en ocasiones repetimos los patrones sin darnos cuenta, o peor aun creyendo que no es así. Pero es justamente aquí donde desarrollamos lo que será nuestra base para amar, hablo del amor propio, es decir el amor por nosotros mismos.
No se trata solo de enfocarnos al futuro para continuar, hay que ser libres del pasado para lograrlo. Existen muchas técnicas que los profesionales en la salud mental te pueden proporcionar en caso de que sientas que ocupas ayuda para cerrar tus ciclos y poder avanzar.
Toda actividad que de cierta forma somos conscientes que nos genera algún daño y aún así la practicamos es señal de que hasta cierto grado nos queremos dañar, y esto nunca debemos de ignorarlo, al contrario debemos ponerle atención a muestra mente y emociones. Preguntarnos el por qué, que es lo que nos está motivando a actuar encontra de nosotros mismos.
Las crisis suelen venir como consecuencia de la situación que estamos pasando, y de como es que estamos interpretando esta. Y eso a su vez se ve enlazado en nuestra capacidad y habilidades que tenemos para enfrentar lo que estamos viviendo.