Las Distorsiones Cognitivas. Nuestra mente tiene un sesgo negativo, esto es la continua tendencia a ver las cosas desde el lado malo, el típico ver el vaso medio vacío, investigadores suele decir que es para ver lo que está mal en el mundo que nos rodea, en lugar de lo que está bien y así …
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Cómo el Propósito de Vida Mejora tu Bienestar Psicológico
En las últimas décadas ha habido investigaciones que no se enfocan de forma predominante en que es lo que las personas intentan evitar y se centran más en que es lo que realmente desean en la vida. Así, las personas no se concentran solo en la ausencia de enfermedad, en salir del dolor psicológico, sino …
El Factor Psicológico Del Cáncer De Mama
El cáncer es una enfermedad a la que muchos le tenemos miedo, en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos y mueren alrededor de 458 mil personas. En México este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte de mujeres y cada año se detectan más de 23 mil nuevos casos.
Habilidades Para La Nueva Normalidad
Muy aparte de todas las recomendaciones de sana distancia y como proteger nuestra salud física quiero compartirte algunas de habilidades que considero necesarias para poder manejar esta transición
Cuidar de Ti
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.
PROMOTORES DE LA SALUD EMOCIONAL
Existen diversos hábitos que podemos desarrollar en favor de nuestra salud emocional durante esta cuarentena por covid 19.
Ansiedad 2 de Augusto Cury
En esta ocasión reflexionamos en la lectura del libro Ansiedad 2 de Augusto Cury y la importancia de desarrollar la resiliencia en épocas de crisis.
SOMOS HÁBITOS
El pasado viernes mientras viajaba en el coche con mi familia. Mi esposo puso un podcast sobre ventas. Me llamo mucho la atención cuando el autor dijo algo así: eres tus habitos, si tienes habitos de gente pobre, seras pobre y si tienes habitos de un gran vendedor, eso seras.
Las Emociones Negativas y Tu Salud.
Pero aquí lo importante es que si nos sabemos manejar nuestras emociones negativas. Ellas manejaran nuestra salud a su antojo. Así que no pienses que ir al psicólogo solo te traerá beneficios emocionales también serán físicos. Aprender a manejar y expresar nuestras experiencias y emociones negativas es lo mejor que podemos hacer en favor de nuestra salud mental y física.