Psicología de vida
Psicología de vida
El cáncer es una enfermedad a la que muchos le tenemos miedo, en datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se detectan 1.38 millones de nuevos casos y mueren alrededor de 458 mil personas. En México este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte de mujeres y cada año se detectan más de 23 mil nuevos casos.
Muy aparte de todas las recomendaciones de sana distancia y como proteger nuestra salud física quiero compartirte algunas de habilidades que considero necesarias para poder manejar esta transición
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.
Existen diversos hábitos que podemos desarrollar en favor de nuestra salud emocional durante esta cuarentena por covid 19.
En esta ocasión reflexionamos en la lectura del libro Ansiedad 2 de Augusto Cury y la importancia de desarrollar la resiliencia en épocas de crisis.
El pasado viernes mientras viajaba en el coche con mi familia. Mi esposo puso un podcast sobre ventas. Me llamo mucho la atención cuando el autor dijo algo así: eres tus habitos, si tienes habitos de gente pobre, seras pobre y si tienes habitos de un gran vendedor, eso seras.
Pero aquí lo importante es que si nos sabemos manejar nuestras emociones negativas. Ellas manejaran nuestra salud a su antojo. Así que no pienses que ir al psicólogo solo te traerá beneficios emocionales también serán físicos. Aprender a manejar y expresar nuestras experiencias y emociones negativas es lo mejor que podemos hacer en favor de nuestra salud mental y física.