Estamos a uno días de la llegada oficial de la primavera, que es el día 21 de marzo, y los cambios climáticos tienen una fuerte influencia en nuestro estado emocional y físico.
Psicología positiva
EL PODER DE LA GRATITUD
Se termina este 2020 que nos trajo muchos tonos agridulces, entre perdidas y experiencias, oportunidades y descubrimientos, hemos crecido a lo largo de este año, y por esto ahora quiero hablarte sobre los beneficios que trae a nuestra vida, el experimentar gratitud.
Mente en Positivo
Toda esta situación de salud pública a raíz de la pandemia por Covid-19, ha elevado los niveles de ansiedad y estrés en la población en general, pero hay ya 7 meses de medidas de cuidado por parte del gobierno aquí en México, quiero hablarte un poco sobre cómo mantener tu mente en positivo, de tal forma que no desarrolles problemas emocionales.
La Alegría Es El Camino, No La Meta
La palabra alegría proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.” Así que cuando experimentamos alegría, podemos decir que estamos viviendo una emoción que nos hacer sentir felices y se manifiesta por medio de la sonrisa o expresión facial.
Beneficios de las Emociones Positivas
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.