Psicología de vida
Psicología de vida
Hablar de salud mental está siendo cada vez más común, y esto me da mucho gusto, pienso en cuantas vidas serán más disfrutadas y mejor orientadas, a raíz de reconocer esta necesidad de trabaja nuestro lado emocional para poder gozar de salud emocional.
Nuestros periodos de descanso son muy importantes para nuestra salud, y si de Salud Mental estamos hablando debemos recalcar la importancia de tener buenos hábitos de sueño. Ya que mientras dormimos nuestro cerebro realiza importantes tareas para nuestro bienestar emocional. Importancia del sueño. Burnon el director del laboratorio de neurofisiología de la Escuela de Medicina …
El poder que tiene en nuestras decisiones de vida el “deber ser” es impresionante, cada que tomamos una dirección solemos hacerlo viendo a través de los lentes que hemos construido con nuestras experiencias y todo lo que se nos enseñó sobre como las cosas “deben de ser”.
La palabra alegría proviene del latín alicer o alecris que significa “vivo y animado.” Así que cuando experimentamos alegría, podemos decir que estamos viviendo una emoción que nos hacer sentir felices y se manifiesta por medio de la sonrisa o expresión facial.
Muy aparte de todas las recomendaciones de sana distancia y como proteger nuestra salud física quiero compartirte algunas de habilidades que considero necesarias para poder manejar esta transición
Existen diversos hábitos que podemos desarrollar en favor de nuestra salud emocional durante esta cuarentena por covid 19.
En esta ocasión reflexionamos en la lectura del libro Ansiedad 2 de Augusto Cury y la importancia de desarrollar la resiliencia en épocas de crisis.