Psicología de vida
Psicología de vida
El experimentar emociones positivas nos mejora la calidad de vida (Fredrickson, 1998) tiene un efecto positivo sobre cómo nos sentimos, son detonadores de bienestar al mismo tiempo que son motivadores para continuar la vida con una visión positiva a futuro.
¿Haz olvidado tus llaves antes de salir? ¿De tanto pensar en la pandemia, olvidas realizar actividades esenciales? ¿Sabes que manejaste hasta casa, pero no recuerdas el trayecto? Bueno hablemos de como el estrés afecta nuestra memoria y que podemos hacer para evitarlo.
De ahí que es muy importante educar en el amor y de forma inclusiva, enseñarle a las nuevas generaciones que no debemos despreciar o juzgar a alguien por su tono de piel, forma de vestir o lengua que habla, más bien mostrarles como tratamos a todos por igual, este es el camino que debemos seguir si queremos que nuestros hijos crezcan en ambientes sanos y gocen de salud física y emocional.
¿Has intentado comunicarte con alguien que habla otro idioma, de cual no entiendes ni una palabra? ¿Cómo resulto? Ahora date la oportunidad de considerar que tu pareja en cuestiones de amor habla otro idioma, puede ser este un motivo de confusión y problemas en tu relación.
Amarnos y cuidar de nosotros es el secreto para poder tener salud mental, si tu sientes que no puedes solo en este camino no dudes en pedir ayuda, para eso están los especialistas en salud mental, para ayudar a aprender herramientas que se apliquen a ti y tu vida y te permitan sentir los beneficios de tener buena salud emocional.
Todos sabemos que al convertirnos en madres la mayoría de las mujeres tenemos que tomar la decisión de que tan presentes estaremos en la vida de nuestros hijos, priorizar que necesidades cubriremos y cuales otras personas y elaboramos un estilo de crianza propio y adaptado a nuestras necesidades como familia.
Existen diversos hábitos que podemos desarrollar en favor de nuestra salud emocional durante esta cuarentena por covid 19.
Muchas investigaciones resaltan la importancia de las habilidades sociales, en el desarrollo de las fortalezas mentales del niño, en la construcción de su autoestima, su autorregulación y el rendimiento académico (Lancuza, 2010).
Ahora que estamos en casa podemos notar como nuestros hijos actúan como pequeños tiranos o bien nos piden ayuda para todo. El libro de Martha Alicia Chavez aborda este tema y nos brinda herramientas para corregirlo y enfocar nuestra educacional en lograr hijos independientes y felices.
Las personas que tiene más autocontrol son más exitosas, esto derivado de su capacidad para comunicarse de forma empática y ser constantes en sus objetivos.